Méditation : Les Midi MédiAme

 

midi méditation

Les Midi MédiAme sont des sessions de méditations qui ont lieu pendant la pause déjeuné. La structure de ces ateliers est bien plus libre que les cycles Du Souffle aux Sens. Il est possible d’intégrer un groupe à tout moment de l’année sans gêne aucune.

Quand je travaillais dans l’industrie, j’ai souvent regretté de ne pas avoir un endroit où me poser entre midi et deux. Un endroit dans lequel je pouvais m’extraire de mon travail, de mon quotidien, de ma fatigue, de mes tensions… Aujourd’hui il m’est possible de vous proposer cela.

Sessions 2015-2016

Cet atelier devait être à l’origine un simple temps de silence, lieu silencieux où s’asseoir et se réaliser. Mais les méditations que je me suis accordé sur ce projet ont révélé bien autre chose. Je vous propose donc une guidance douce, sans enseignement. Je vous propose un roulement de quatre thèmes sur huit ateliers se répétant avec quelques subtiles variations. Dans chaque atelier (ou presque) une méditation d’alignement sera guidée. Nous toucherons ainsi ensemble la notion de rythme inhérente à la méditation ainsi que l’état de quiétude de nos corps physique, émotionnel et mental. A cette méditation s’adjoindra l’un de ces quatre thèmes :

  • Le Son
  • La Couleur
  • Le Souffle
  • La Visualisation

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